Les routes du Panama sont les meilleures de l'Amérique centrale, avec des autoroutes de 4 voies tout au long du pays avec un accès rapide aux sites de surf.

Le système de transport est très bon et les autobus et les taxis peuvent s’y rendre rapidement depuis l'aéroport international. Cependant, si vous décidez de louer une voiture il est très facile d'arriver aux différentes plages avec l'aide d'une carte ou en demandant aux gens des villages.

La ville du Panama a de nombreux sites de surf; cependant, il doit y avoir une grande houle pour que les vagues s’y cassent. Sur la zone de la Bahia Panama les endroits pour surfer sont situés sur l'océan le Pacifique, à une heure de route à l'ouest de la ville du Panama. Nous les mentionnerons dans l’ordre dans lequel ils apparaissent le long de la route.

La plage Malibú est directement située en face de la rivière, ce site sablonneux va de droite à gauche et casse mieux avec une marée moyenne et basse.

La Palmeraie, cette plage est placée après le village de San Carlos. Cette plage a 3 points : le front, la pointe et hawaiisito.

Les plages pour pratiquer le surf les plus connues de la côte Pacifique sont: 

plage Venao qui a un fond d'aire (beach break) et le dans la province de Los Santos. Sur cette plage les vagues se maintiennent à environ 3-6 pieds pendant toute l'année et peuvent accidentellement atteindre les environs de 8-10 pieds. La plage Venao se trouve près du peuple de Pedasí où vous trouverez divers hôtels pour se loger. Dans cette zone il y a différents types de logements pouvant convenir à tous les goûts.  

Santa Catalina est la plage mondialement la plus connue par sa vague de classe mondiale. Santa Catalina est localisée dans le Golfe de Chiriquí dans la province de Veraguas. Cette aire était un village de pêcheurs jusqu'à ce qu'en 1970 quelques surfers à la recherche d'aventures soient arrivés à Santa Catalina et ont découvert ce qui s'est transformé la plus fameuse et meilleure vague du Panama. Dans le village des auberges et des hôtels existent remplissant toutes les nécessités du voyageur, il y a aussi des résidences à louer dans le cas où vous le souahiteriez.

Les îles de Boucas Del Toro au nord, sur la côte caribéenne du Panama, ont tout ce qu’il faut pour le meilleur surf du Panama, avec une variété d'endroits pour surfer. Le meilleur surf dans cette zone est entre décembre et mars, durant la saison sèche.

Les meilleures plages d’ Isla Colón sont Dumpers qui est un endroit avec des fonds de récif , un grand tunnel et un court voyage. Punch est un endroit avec gauches, une droite et fonds de récif avec des sections de bons tunnels et de divertissement et pour faire des manoeuvres aériennes.

Le Panama a également plusieurs écoles de surf comme

• Palmar Surf Camp

• Nitro Ville

• Panama Surf School

• Panama Surf School

ce qu'il faut apporter

• Crème solaire et chapeau

• Nourriture et eau

• Planche de surf

• Suit

• Lycra