En Panamá se practica el golf desde hace muchas décadas. Esa historia le ha dado al deporte una gran popularidad y expansión, y hoy existe en el país un buen número de excelentes campos de golf, algunos de ellos diseñados por reconocidos campeones mundiales. Anualmente se disputan diversos torneos nacionales y uno internacional jugado en el Club de Golf de Panamá, el Campeonato de Panamá, que forma parte del Nationwide Tour. 

El mar que azota las costas de Panamá, especialmente en la vertiente del Pacífico, muestra también su fuerza y su bravura en algunas zonas costeras, levantando olas que pueden hacer feliz al mejor de los surfistas. Las hermosas playas y las escarpadas murallas de agua y espuma son la promesa del disfrute de días a plenitud, rebosantes de energía, vitalidad, hazañas y desafíos. Los recuerdos de los momentos sobre las olas de los mares panameños quedarán para siempre en la memoria de los visitantes.

Las ricas aguas que rodean al istmo de Panamá son ideales para la pesca deportiva, especialmente en la modalidad de catch and release. Hay una decena de lugares frecuentados por los amantes del mar, entre ellos los ricos y famosos, y en sus aguas se han obtenido varios récords de pesca de marlín y pez vela. Destacan por su abundante biodiversidad las aguas del Golfo de Panamá, el Archipiélago de las Perlas, el Golfo de Montijo y los alrededores de la isla de Coiba, asi como el Golfo de Chiriquí y la Bahía de Piñas, en Darién. También se puede hacer pesca de agua dulce en lagos cercanos a la ciudad capital.

Panamá ofrece otras opciones para quienes disfrutan de las emociones fuertes. Carreras de camiones 4 x 4, vuelos en parapente, rappeling y trekking en terrenos montañosos, vuelos en ultralivianos. Todas estas actividades extremas se realizan al aire libre y en localidades del interior del país, lo que permite a los viajeros conocer el país y disfrutar además de los hermosos paisajes y las ofertas culturales de distintas poblaciones en las provincias.