La moderna ciudad de Panamá late al ritmo de su música y de su intensa actividad. Durante el día, en las calles, avenidas y viaductos hormiguean miles de personas entregadas al habitual frenesí que caracteriza a las grandes urbes. Durante la noche el ritmo es otro, más cadencioso, más relajado, más a tono con el ocio, la diversión y el escape. La encrucijada de dos continentes y dos océanos es también punto de encuentro de gente de todo el mundo, que visita el país en viajes de negocio o de placer. Grandes eventos artísticos, ferias comerciales y encuentros de todo tipo saturan los centros de convenciones, salas de reuniones y escenarios de la ciudad, mientras los restaurantes, clubes, bares y casinos se avivan en jornadas de excitante diversión.   

A sólo 45 minutos de travesía marina desde la ciudad capital está la pequeña isla de Taboga, con sus playas de arena blanca y su típico pueblito de sabor isleño. Un día en Taboga es suficiente para caminar sus empinadas callecitas, bañarse en la playa de La Restinga, bucear y hacer esnórquel en sus transparentes aguas. En la vertiente oeste de la isla hay un refugio de vida silvestre en el que anidan cerca de 100 mil pelícanos, gaviotas y garzas. Con marea baja se puede caminar hasta el Morro, un islote que se utilizaba como fortaleza para defender la isla del ataque de piratas. Frente a la plaza está la pequeña iglesia de San Pedro, fundada en 1524, una de las más antiguas de la costa pacífica de América. Se le ha llamado la isla de las flores por la abundancia de veraneras, jazmines y rosas que tapizan calles y jardines. 

La ciudad de Panamá colinda con la zona de amortiguamiento selvático que sirve para preservar las fuentes de abastecimiento de agua del Canal. A escasos minutos del centro de la ciudad existen varios parques naturales en los que se puede excursionar por senderos de jungla tan espesa, que apenas la penetran los rayos del sol. La frondosa vegetación y la biodiversidad de estos parques son ideales para caminatas con la custodia de expertos guías. El Parque Metropolitano, Gamboa, Jardín Summit, el Parque Soberanía y el Parque Chagres son algunas de estas maravillosas reservas naturales que alegran la ciudad capital y mantienen su atmósfera más limpia y pura. 

La Calzada de Amador (Causeway), situada en la entrada del Canal de Panamá, es un lugar mágico al que acude la gente a caminar o hacer ejercicios mientras se observa a los buques entrar y salir del Canal. En sus veredas se hacen paseos en bicicleta bajo la fresca brisa marina, y en los comercios establecidos a lo largo de la calzada se puede cenar, tomar un helado o hacer compras. En el Causeway, un camino que une los islotes de Naos, Flamenco y Perico, se ha desarrollado un complejo de servicios que incluye muelles y marinas, hoteles, restaurantes, cafeterías, heladerías, tiendas de artesanías y comercios diversos. Es también el sitio en donde se construye el Biomuseo diseñado por el arquitecto Frank Gehry.